بيتحلوياتفاكهة

حلويات بالفواكه لكل وجبة غداء

هل تبحث عن طريقة خفيفة ولذيذة لإنهاء وجبتك في وقت الغداء؟ لا تنظر إلى أبعد من الحلويات الطازجة المصنوعة من الفاكهة! توفر الفواكه حلاوة طبيعية مثالية لإضفاء لمسة نهائية مشرقة ومتوازنة على أي وجبة. بالإضافة إلى ذلك ، فإن الحلويات التي تحتوي على الفاكهة مليئة بالفيتامينات والمعادن الأساسية التي تساعد على تعزيز جسمك. من الكومبوت سهل التحضير إلى الفطائر المعقدة ، هناك حلوى قائمة على الفاكهة والتي من المؤكد أنها سترضي أي أسنان حلوة. من خلال إضافة حلوى لذيذة من الفاكهة إلى قائمة وقت الغداء ، يمكنك الاستمتاع بطريقة صحية ولذيذة لإنهاء وجبتك في منتصف النهار.

نصائح لعمل حلوى الفاكهة

يعد صنع الحلويات القائمة على الفاكهة أمرًا سهلاً عندما تعرف ما الذي تبحث عنه. عند قطف الفاكهة ، اختر المنتجات التي تبدو نابضة بالحياة ومليئة بالألوان. إذا كنت تستخدم فواكه مجمدة ، فتأكد من أن العبوة ليست تالفة أو منتهية الصلاحية. بالإضافة إلى ذلك ، حاول إضافة مجموعة متنوعة من النكهات إلى الحلوى للحصول على نكهة أكثر تعقيدًا. على سبيل المثال ، يمكنك إقران التفاح الحلو مع التوت البري أو الكمثرى مع البرتقال اللذيذ. بالإضافة إلى ذلك ، فإن إضافة التوابل مثل القرفة أو جوزة الطيب يمكن أن يبرز الحلاوة الطبيعية للفاكهة.

أخيرًا ، قم بموازنة الحلوى الخاصة بك بشيء دسم مثل الزبادي اليوناني أو كريمة جوز الهند المخفوقة. سيؤدي القيام بذلك إلى منح طبقك طبقة إضافية من الملمس والنكهة التي من المؤكد أنها سترضي أي أسنان حلوة!

فوائد استخدام الفاكهة الطازجة مقابل الفواكه المجمدة

عندما يتعلق الأمر بصنع حلويات من الفاكهة ، فإن العامل الأكثر أهمية هو استخدام الفاكهة الطازجة. في حين أن الفواكه المجمدة يمكن أن توفر خيارًا سريعًا ومناسبًا ، إلا أنها لا تحتوي على نفس النكهة والملمس مثل الفواكه الطازجة. توفر الفاكهة الطازجة لونًا نابضًا بالحياة وحلاوة طبيعية لا تضاهيها الفواكه المجمدة. بالإضافة إلى ذلك ، تحتوي الفاكهة الطازجة على فيتامينات ومعادن أساسية أكثر من نظيرتها المجمدة.

باستخدام الفاكهة الطازجة في حلوياتك ، يمكنك التأكد من حصولك على الفوائد الغذائية الكاملة للمنتج. من التوت العصير إلى الحمضيات المنعشة ، لا يوجد نقص في النكهات اللذيذة للاختيار من بينها عند صنع حلوى قائمة على الفاكهة لوقت الغداء.

فاكهة أفكار للغداء
صلصة فاكهة الفراولة

إذا كان لديك ما يقرب من 5 دقائق لقضائها في المطبخ، فقد تكون وصفة فاكهة الفراولة خالية من الغلوتين ونباتية خالية من منتجات الألبان والبيض ووصفة أساسية لتجربتها. مقابل 1.32 دولارًا لكل حصة ، تغطي هذه الوصفة 3٪ من احتياجاتك اليومية من الفيتامينات والمعادن. تحتوي حصة واحدة من هذا الطبق على حوالي 2 جرام من البروتين و 4 جرام من الدهون وإجمالي 120 سعرة حرارية . تكفي هذه الوصفة 20 شخصًا. ستكون ناجحة في حدث Super Bowl الخاص بك. إذا كان لديك زبادي الفراولة والفواكه والفراولة وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد، يمكنك صنعها. إنها تعمل بشكل جيد كمقبلات صديقة للميزانية. لم يصنع الكثير من الناس هذه الوصفة، ويمكنني أن أقول إنها كانت مناسبة تمامًا. تقدمها لك Taste of Home. بشكل عام، تحصل هذه الوصفة على درجة Spoonacular سيئة إلى حد ما بنسبة 28٪ . وصفات مشابهة هي: فالودا الفواكه - طريقة عمل فالودا الفواكه المشكلة - أصناف فالودا ، دونات صغيرة مخبوزة بالفراولة الطازجة مع صلصة الفراولة والليمون ، وكعكة الفراولة القصيرة مع بوب تارتس الفراولة الصغيرة .

مشروب الفاكهة بنكهة الزنجبيل

قد يكون عصير الفاكهة بنكهة الزنجبيل هو المشروب الذي تبحث عنه. تحتوي حصة واحدة من هذا الطبق على حوالي 1 غرام من البروتين و 0 غرام من الدهون وإجمالي 112 سعرة حرارية . تكفي هذه الوصفة 12 شخصًا. مقابل 36 سنتًا للحصة ، تغطي هذه الوصفة 2% من احتياجاتك اليومية من الفيتامينات والمعادن. مقدمة لكم من Taste of Home. هذه الوصفة محبوبة من قبل 1 من عشاق الطعام والطهاة. من التحضير إلى الطبق، تستغرق هذه الوصفة حوالي 5 دقائق . إذا كان لديك عصير التوت البري والتوت، وعصير الزنجبيل، وعصير العنب، وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد، يمكنك صنعها. إنه خيار جيد إذا كنت تتبع نظامًا غذائيًا خاليًا من الغلوتين ومنتجات الألبان وكامل 30. بشكل عام، تحصل هذه الوصفة على درجة Spoonacular سيئة إلى حد ما بنسبة 29% . إذا أعجبتك هذه الوصفة، فقد تعجبك أيضًا وصفات مثل بلح البحر في البيرة الأيرلندية ، وفالودا الفواكه - كيفية صنع الفواكه المختلطة - أصناف فالودا ، وكعكات الفواكه المجففة والزنجبيل .

الكعك الأحمر والأبيض والأزرق

لا يمكنك أبدًا الحصول على الكثير من وصفات الإفطار، لذا جرب الكعك الأحمر والأبيض والأزرق. تحتوي حصة واحدة من هذا الطبق على ما يقرب من 3 جرام من البروتين و 13 جرامًا من الدهون وإجمالي 236 سعرة حرارية . تكفي هذه الوصفة النباتية المصنوعة من اللبن والبيض 6 أشخاص وتكلف 60 سنتًا لكل حصة . كل ما يتطلبه الأمر هو مزيج من صودا الخبز والتوت الأزرق والدقيق وحفنة من المكونات الأخرى لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. قام عدد قليل من الأشخاص بإعداد هذه الوصفة، وقال 14 شخصًا إنها كانت مثالية. تقدمها لك Taste of Home. تستغرق هذه الوصفة من التحضير إلى الطبق حوالي 40 دقيقة . مع مراعاة جميع العوامل، تحصل هذه الوصفة على درجة ملعقة 31٪ ، وهي ليست رائعة جدًا. صلصة الفاكهة الحمراء والبيضاء والزرقاء ، والعصير الأحمر والأبيض والأزرق ، والكريب الأحمر والأبيض والأزرق: عيد استقلال سعيد! @driscollsberry مشابه جدًا لهذه الوصفة.

بافلوفا الفراولة

تتطلب بافلوفا الفراولة حوالي ساعة واحدة من البداية إلى النهاية. تحتوي هذه الحلوى على 248 سعرة حرارية و 3 جرام من البروتين و 15 جرامًا من الدهون لكل حصة. مقابل 1.05 دولارًا للحصة ، تغطي هذه الوصفة 6٪ من احتياجاتك اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تكفي 12 شخصًا. تتطلب هذه الوصفة من Taste of Home خلاصة اللوز والفراولة وكريمة التارتار والكريمة المخفوقة الثقيلة. أعجب شخص واحد بهذه الوصفة. إنه خيار جيد إذا كنت تتبع نظامًا غذائيًا خاليًا من الغلوتين ونباتيًا لاكتو أوفو . إنه مثالي لعيد الأم . بشكل عام، تحصل هذه الوصفة على درجة Spoonacular سيئة إلى حد ما بنسبة 31٪ . بافلوفا الشوكولاتة مع الفاكهة الشتوية وبافلوفا الليمون والليمون أو البافلوفان أو البالوفا تشبه إلى حد كبير هذه الوصفة.

صلصة فاكهة الفراولة

قد تكون وصفة غمس فاكهة الفراولة جيدة لتوسيع قائمة المقبلات الخاصة بك. هذه الوصفة تكفي 32 شخصًا. تحتوي الحصة الواحدة من هذا الطبق على حوالي 1 جرام من البروتين و 3 جرام من الدهون وما مجموعه 131 سعرة حرارية . مقابل 1.25 دولارًا للحصة ، تغطي هذه الوصفة 2% من احتياجاتك اليومية من الفيتامينات والمعادن. وجد شخص واحد أن هذه الوصفة لذيذة ومرضية. إنها مثالية لمباراة السوبر بول . لم يحب هذا الطبق المكسيكي إلا عدد قليل من الأشخاص حقًا. من التحضير إلى الطبق، تستغرق هذه الوصفة حوالي 5 دقائق . كل ما يتطلبه الأمر هو مزيج من مربى الفراولة والفواكه والكريمة المخفوقة وعدد قليل من المكونات الأخرى لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. إنه خيار جيد إذا كنت تتبع نظامًا غذائيًا خاليًا من الغلوتين . تقدمه لك Taste of Home. بعد النظر في كل شيء، قررنا أن هذه الوصفة تستحق درجة 0% . هذه الدرجة قابلة للتحسين. المستخدمون الذين أعجبهم هذه الوصفة أعجبهم أيضًا فالودا الفواكه - طريقة عمل فالودا الفواكه المتنوعة ، دونات صغيرة مخبوزة بالفراولة الطازجة مع صلصة الفراولة والليمون ، وكعكة الفراولة القصيرة مع بوب تارتس الفراولة الصغيرة .

صلصة فاكهة الماكرون

يستغرق غمس فاكهة الماكرون حوالي 5 دقائق من البداية إلى النهاية. تحتوي الحصة الواحدة على 266 سعرة حرارية و 3 جرام من البروتين و 11 جرام من الدهون . مقابل 1.59 دولارًا للحصة ، تغطي هذه الوصفة 5٪ من احتياجاتك اليومية من الفيتامينات والمعادن. تكفي هذه الوصفة 24 شخصًا. قام 64 شخصًا بإعداد هذه الوصفة وسيقومون بإعدادها مرة أخرى. أعجب عدد قليل من الأشخاص بهذه المقبلات حقًا. تقدمها لك Taste of Home. يمكن الاستمتاع بها في أي وقت، ولكنها جيدة بشكل خاص لمباراة Super Bowl . كل ما يتطلبه الأمر هو مزيج من الفاكهة والسكر البني وملفات تعريف الارتباط الماكرون وحفنة من المكونات الأخرى لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. بشكل عام، تحصل هذه الوصفة على درجة Spoonacular جيدة جدًا بنسبة 42٪ . وصفات مماثلة هي ماكارون جوز الهند بالزبدة وملفات تعريف الارتباط الماكرون وكعكة الشوكولاتة بجوز الهند المحمصة بدون خبز مع ملفات تعريف الارتباط الماكرون بالشوكولاتة .

صلصة فاكهة الفراولة

قد تكون وصفة غمس فاكهة الفراولة جيدة لتوسيع صندوق وصفات المقبلات الخاص بك. هذه الوصفة تكفي 6 أشخاص وتكلف 1.48 دولارًا لكل حصة. تحتوي الحصة الواحدة على 206 سعرة حرارية و 3 جرام من البروتين و 13 جرامًا من الدهون . كل ما يتطلبه الأمر هو مزيج من جبن كريمة الفراولة المخفوقة والحليب وقشر الليمون وحفنة من المكونات الأخرى لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لقد صنع شخص واحد هذه الوصفة وسيصنعها مرة أخرى. إنه خيار جيد إذا كنت تتبع نظامًا غذائيًا خاليًا من الغلوتين ونباتيًا من منتجات الألبان والبيض ونظامًا غذائيًا بدائيًا . ستكون ناجحة في حدث Super Bowl الخاص بك. من التحضير إلى الطبق، تستغرق هذه الوصفة حوالي 10 دقائق . مقدمة لك من Taste of Home. بشكل عام، تحصل هذه الوصفة على درجة Spoonacular سيئة إلى حد ما بنسبة 28٪ . فالودا الفواكه - طريقة عمل فالودا الفواكه المشكلة - أصناف فالودا ، دونات صغيرة مخبوزة بالفراولة الطازجة مع صلصة الفراولة والليمون ، وكعكة الفراولة القصيرة مع بوب تارتس الفراولة الصغيرة تشبه هذه الوصفة كثيرًا.

حديقة زهور الفاكهة

إذا كان لديك حوالي 30 دقيقة لقضائها في المطبخ، فقد تكون Fruit Flower Garden وصفة نباتية خالية من منتجات الألبان وخالية من منتجات الألبان والبيض ونباتية خالصة لتجربتها. تحتوي الحصة الواحدة على 291 سعرة حرارية و 6 جرامات من البروتين و 2 جرامات من الدهون . مقابل 3.2 دولارًا للحصة ، تغطي هذه الوصفة 19٪ من احتياجاتك اليومية من الفيتامينات والمعادن. تكفي هذه الوصفة 8 أشخاص. هذه الوصفة من Taste of Home لها معجب واحد. لم يحب هذا الطبق الجانبي حقًا سوى عدد قليل من الأشخاص. كل ما يتطلبه الأمر هو مزيج من الكشمش وأعواد البريتزل والفراولة وحفنة من المكونات الأخرى لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. مع درجة ملعقة تبلغ 61٪ ، فإن هذا الطبق جيد. زلابية زهرة لحم الخنزير المخبوزة مع صلصة الصويا والزنجبيل ومعكرونة الدجاج بريمافيرا - على طريقة Flower Patch Farmgirl وفواكه Falooda - كيفية صنع الفواكه المختلطة - أصناف Falooda تشبه إلى حد كبير هذه الوصفة.

كوكيز بيتزا عملاقة

يمكن تحضير وصفة كوكيز البيتزا العملاقة في حوالي 30 دقيقة . تكفي هذه الوصفة 12 شخصًا. تحتوي هذه الحلوى على 486 سعرة حرارية ، و 4 غرامات من البروتين ، و 22 غرامًا من الدهون لكل حصة. مقابل 59 سنتًا للحصة ، تغطي هذه الوصفة 6% من احتياجاتك اليومية من الفيتامينات والمعادن. إذا كان لديك حلوى جيلاتينية، وطبقة من الحلوى، وفاكهة فراولة، وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد، يمكنك تحضيرها. إنها وصفة اقتصادية للغاية لمحبي الطعام المتوسطي. هذه الوصفة من Taste of Home لها معجب واحد. بعد النظر في كل شيء، قررنا أن هذه الوصفة تستحق تقييمًا رائعًا بنسبة 27% . هذه النتيجة سيئة نوعًا ما. المستخدمون الذين أعجبوا بهذه الوصفة أحبوا أيضًا أصداف البحر العملاقة المحشوة أو مانيكوتي ، وكوكيز الشوكولاتة المزدوجة العملاقة "باد بوي" ، وسندويشات أوريو العملاقة - خالية من الغلوتين ومنتجات الألبان .

صلصة التوت البري بالفواكه المسكرة

تشاتني الفاكهة المسكرة والتوت البري هو توابل تكفي 20 شخصًا. مقابل 46 سنتًا لكل حصة ، تغطي هذه الوصفة 1% من احتياجاتك اليومية من الفيتامينات والمعادن. هل تراقب قوامك؟ تحتوي هذه الوصفة النباتية الخالية من الغلوتين ومنتجات الألبان والبيض على 210 سعرة حرارية و 0 غرام من البروتين و 0 غرام من الدهون لكل حصة. هذه الوصفة محبوبة من قبل 1 من محبي الطعام والطهاة. تتطلب هذه الوصفة من Taste of Home الزنجبيل المطحون والبهارات المطحونة والقرنفل المطحون والفواكه المسكرة. تستغرق هذه الوصفة حوالي 30 دقيقة من التحضير إلى الطبق. بشكل عام، تحصل هذه الوصفة على درجة 0% سيئة للغاية (ولكن لا يزال من الممكن إصلاحها) . إذا أعجبتك هذه الوصفة، فقد تعجبك أيضًا وصفات مثل Fruit Falooda - كيفية صنع الفواكه المختلطة - أصناف Falooda والمكسرات المسكرة وسلطة بري مغطاة بالصنوبر المسكر .

مقاطع فيديو لعمل طعام غداء بأسلوب فاكهة مختلف
غداء نباتي صحي من الاثنين إلى الجمعة (+ دليل PDF)اجعل وجبات الغداء الخاصة بك مثيرة مع وجبات الغداء النباتية الصحية هذه من الاثنين إلى الجمعة. سهل ولذيذ وصديق للميزانية ويستخدم ...
10 دقائق فطور مع بطاطا | وصفة البطاطس السهلة | كريب البطاطس10 دقائق فطور مع بطاطا | وصفة البطاطس السهلة | كريب البطاطس.
أفضل مقبلات على الإطلاق ؟! #السراويل القصيرة
مقبلات حفلات سريعة وسهلة (كلها بأربعة مكونات أو أقل!). مكافأة ، العديد من منخفضة الكربوهيدرات!مقبلات حفلات سريعة وسهلة (كلها بأربعة مكونات أو أقل!). مكافأة ، العديد من منخفضة الكربوهيدرات ومنخفضة الشعور بالذنب! هذه الحفلة اللذيذة ...
4 وصفات دجاج | غوردون رامزيإليك أربع وصفات دجاج لذيذة يمكنك تجربتها! أجنحة الدجاج اللزجة الحارة ، دجاج مقلي بالأعشاب سوتيه ...
وجبات سهلة لإنقاص الوزن // خطة وجبة النشاانضم إلى My Meal Plan الاشتراك في القائمة الشهرية! 29 دولارًا في الشهر. خطة وجبات جديدة لمدة 28 يومًا ...
وصفات سهلة لحل النشا لأقصى قدر من فقدان الوزناحصل على تدريب خاص بواسطتي (+ مدرب العقلية والتغذية): احصل على كتب الطبخ الخاصة بي: ...
هذا هو بالضبط ما نأكله على محلول النشااحصل على تدريب خاص بواسطتي (+ مدرب العقلية والتغذية): احصل على كتب الطبخ الخاصة بي: ...
سلطة الباستا 3 طرق (حرفيًا أفضل سلطات المعكرونة التي تناولتها على الإطلاق)حان الوقت للاستمتاع بسلطة المعكرونة مرة أخرى. أريكم رأيي في 3 أنواع كلاسيكية مناسبة لملك أو لحفلات شواء في الفناء الخلفي.
10 وصفات شهية لمحبي البطاطس • لذيذة10 طرق شهية لاستخدام البطاطس! لا يمكنك أن تخطئ! إذا كنت تريد المزيد من Tasty ، فتحقق من سلعنا هنا: ...
نصائح وحيل لإعداد فاكهة لتناول طعام الغداء
أفكار قائمة إضافية متعلقة بالغداء فاكهة