بيتالأطباق الرئيسيةأرز

أطباق الأرز وأفكار قائمة الغداء لتكتشفها

عندما يتعلق الأمر بأفكار الغداء ، لا يوجد شيء يضاهي طبق الأرز اللذيذ. يعتبر الأرز عنصرًا أساسيًا في العديد من المأكولات ، ويمكن دمجه مع أي نوع من اللحوم أو الخضار أو النكهات تقريبًا لإعداد وجبة لذيذة ومغذية. من الأطباق الكلاسيكية مثل الأرز المقلي والجامبالايا إلى المزيد من الخيارات الإبداعية مثل السوشي والريزوتو ، هناك دائمًا شيء جديد لاستكشافه مع الأرز. سواء كنت تبحث عن شيء سريع وسهل التحضير أو شيء أكثر تعقيدًا وذواقة ، فإن أفكار طبق الأرز وقائمة الغداء هذه تقدم شيئًا للجميع لاكتشافه.

أنواع مختلفة من الأرز

الأطباق أحد الأشياء الرائعة في أطباق الأرز هو وجود العديد من الأنواع المختلفة لاستكشافها. من المفضلات الكلاسيكية مثل jambalaya و paella إلى الخيارات الإبداعية مثل السوشي والريزوتو ، هناك الكثير من الخيارات لتختار من بينها. يعتبر الأرز المقلي من أكثر الأطباق شعبية وكلاسيكية ، ولكن إذا كنت تبحث عن شيء فريد من نوعه ، يمكنك أيضًا تجربة أطباق مثل الأرز المقلي بالجمبري أو البرياني النباتي أو الباييلا على الطريقة الإسبانية. للحصول على خيار أكثر مراعاة للصحة ، فكر في صنع وعاء أرز بني مع الخضار المشوية والبروتين المفضل لديك.

هناك أيضًا العديد من الاختلافات النباتية والنباتية للوصفات الكلاسيكية ، لذلك يمكنك بسهولة إعداد وجبة لذيذة دون استخدام أي منتجات حيوانية.

أطباق الأرز الكلاسيكية

الأرز المقلي طبق كلاسيكي سهل التحضير ويمكن تخصيصه بمجموعة متنوعة من المكونات. يمكنك عمل نسخة لذيذة من البيض والخضروات واللحوم أو نسخة حلوة بالفواكه والمكسرات. جامبالايا هي لعبة كلاسيكية أخرى تجمع بين الدجاج والروبيان والسجق والخضروات في صلصة طماطم لذيذة. لشيء أكثر غرابة ، جرب الباييلا - هذا الطبق الإسباني يحتوي على أرز بنكهة الزعفران مع المأكولات البحرية ونقانق كوريزو. الريزوتو شائع أيضًا - يتم طهي هذا الطبق الإيطالي ببطء في المرق حتى يصل إلى قوام كريمي.

يمكنك إضافة الفطر أو الهليون أو البازلاء أو أي نوع آخر من الخضار لإضفاء المزيد من النكهة على الريزوتو. خيار آخر رائع لتناول طعام الغداء هو السوشي - يمكنك صنع لفائف السوشي الخاصة بك في المنزل باستخدام الأسماك والخضروات المطبوخة أو النيئة. من السهل تخصيص أطباق الأرز مع النكهات والبروتينات المفضلة لديك لوجبة لا تُنسى!

غداء بميزانية محدودة: أفكار وجبات رخيصة ولذيذةغداء بميزانية محدودة: أفكار وجبات رخيصة ولذيذةيمكن أن يمثل تناول وجبة غداء مغذية كل…
استكشاف المطابخ المختلفة: دليل لوجبات الغداء العالميةاستكشاف المطابخ المختلفة: دليل لوجبات الغداء العالميةيعد الطعام أحد الجوانب الأساسية…
أرز أفكار للغداء
أرز على طريقة السباغيتي

الأرز على طريقة السباغيتي هو طبق رئيسي خالٍ من الجلوتين . تحتوي حصة واحدة من هذا الطبق على حوالي 40 جرامًا من البروتين و 37 جرامًا من الدهون وإجمالي 822 سعرًا حراريًا . هذه الوصفة تكفي 4 أشخاص وتكلف 2.22 دولارًا لكل وجبة. قام شخص واحد بتحضير هذه الوصفة وسيقوم بتحضيرها مرة أخرى. تقدمها لك Taste of Home. إذا كان لديك لحم بقري مفروم وأرز وسيقان وقطع فطر وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد، يمكنك تحضيرها. من التحضير إلى الطبق، تستغرق هذه الوصفة حوالي 25 دقيقة . بشكل عام، تكسب هذه الوصفة درجة ملعقة جيدة جدًا بنسبة 58٪ . إذا أعجبتك هذه الوصفة، فقد تعجبك أيضًا وصفات مثل سباغيتي الكرفس على طريقة كابوناتا ، وتونان وسباغيتي - على الطريقة الإيطالية ، وأرز لزج على الطريقة التايلاندية وحلوى المانجو .

شرائح لحم الخنزير على الطريقة الكوبية

تتطلب شرائح لحم الخنزير الكوبية المتبلة بالفراشة حوالي 52 دقيقة من البداية إلى النهاية. هذه الوصفة تكفي 4 أشخاص. مقابل 3.61 دولارًا أمريكيًا لكل وجبة ، تغطي هذه الوصفة 36٪ من احتياجاتك اليومية من الفيتامينات والمعادن. تحتوي الحصة الواحدة على 650 سعرة حرارية و 51 جرامًا من البروتين و 44 جرامًا من الدهون . تقدمه لك شركة Foodnetwork. توجه إلى المتجر واحصل على الكمون المطحون وشرائح لحم الخنزير وعصير البرتقال وبعض الأشياء الأخرى لتحضيرها اليوم. لم يحب هذا الطبق الرئيسي سوى عدد قليل من الأشخاص حقًا. جرب 4 أشخاص هذه الوصفة وأعجبتهم. إنه خيار جيد إذا كنت تتبع نظامًا غذائيًا خاليًا من الغلوتين والكيتو . بشكل عام، تكسب هذه الوصفة درجة مذهلة تبلغ 84٪ . ميداليات لحم الخنزير على الطريقة الكوبية والدجاج المشوي المتبل بالفراشة مع البصل والجزر والفاصوليا السوداء الكوبية والأرز تشبه إلى حد كبير هذه الوصفة.

سلطة الكرنب المقرمشة بالشبت

هل تحتاج إلى طبق جانبي خالٍ من الغلوتين ومنتجات الألبان وخالي من الألبان والبيض ونباتي وخالي من المنتجات الحيوانية ؟ يمكن أن تكون سلطة الكرنب المقرمشة بالشبت وصفة رائعة لتجربتها. تصنع هذه الوصفة 12 حصة مع 102 سعر حراري و 1 جرام من البروتين و 3 جرام من الدهون لكل منها. مقابل 41 سنتًا للحصة ، تغطي هذه الوصفة 8٪ من احتياجاتك اليومية من الفيتامينات والمعادن. إذا كان لديك ملح وكرفس وزيت نباتي وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد، يمكنك صنعها. إنها مثالية للرابع من يوليو . أعجب شخص واحد بهذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق، تستغرق هذه الوصفة حوالي 15 دقيقة . تقدمها لك Taste of Home. مع مراعاة جميع العوامل، تكسب هذه الوصفة درجة ملعقة 37٪ ، وهي سيئة إلى حد ما. المستخدمون الذين أعجبهم هذه الوصفة أعجبهم أيضًا روكا اللوز الهش والمملح والمقرمش ، ولفائف الأرز البري والملفوف البقري على طريقة كاليفورنيا مع جبن الريكوتا المقرمش ، والسلطة الجانبية الملونة والمقرمشة من الرمان والسبانخ .

كب كيك الشوكولاتة والشعير المقرمش

كب كيك الشوكولاتة المقرمشة بالشعير هي حلوى تكفي 24 شخصًا. تحتوي الحصة الواحدة على 388 سعرة حرارية و 6 جرامات من البروتين و 24 جرامًا من الدهون . مقابل 74 سنتًا للحصة ، تغطي هذه الوصفة 8% من احتياجاتك اليومية من الفيتامينات والمعادن. توجه إلى المتجر واحصل على ملح الكوشر والدقيق وشراب الذرة وبعض الأشياء الأخرى لتحضيرها اليوم. جرب شخصان هذه الوصفة وأعجبا بها. من التحضير إلى الطبق، تستغرق هذه الوصفة حوالي ساعة و20 دقيقة . لم يعجب هذا الطبق الأمريكي إلا عدد قليل من الأشخاص. تقدمه لك فود نتوورك. مع درجة 28% ، هذا الطبق ليس رائعًا جدًا. الوصفات المشابهة هي روكا اللوز المقرمشة والمملحة والمقرمشة ، ولفائف الأرز البري واللحم البقري من كاليفورنيا مع جبن الريكوتا المقرمش ، وسلطة جانبية ملونة ومقرمشة من الرمان والسبانخ .

جمبري بالكاري

إذا كنت ترغب في إضافة المزيد من الوصفات الخالية من الغلوتين والنباتية إلى صندوق الوصفات الخاص بك، فقد تكون وصفة الجمبري بالكاري هي الوصفة التي يجب أن تجربها. مقابل 3.26 دولارًا لكل وجبة ، تغطي هذه الوصفة 13٪ من احتياجاتك اليومية من الفيتامينات والمعادن. تحتوي الحصة الواحدة على 607 سعرات حرارية و 32 جرامًا من البروتين و 19 جرامًا من الدهون . هذه الوصفة تكفي 4 أشخاص. مقدمة لك من Taste of Home. وجد شخص واحد أن هذه الوصفة لذيذة ومرضية. تعمل بشكل جيد كطبق رئيسي باهظ الثمن إلى حد ما. توجه إلى المتجر واحصل على زيت الكانولا وحساء كريمة الجمبري المكثف والأرز وبعض الأشياء الأخرى لتحضيرها اليوم. من التحضير إلى الطبق، تستغرق هذه الوصفة حوالي 15 دقيقة . مع مراعاة كل شيء، قررنا أن هذه الوصفة تستحق درجة ملعقة 43٪ . هذه الدرجة جيدة. المستخدمون الذين أحبوا هذه الوصفة أحبوا أيضًا الدجاج المغطى بالكاري والمقرمشات ، والفاصوليا الحمراء بالكاري مع البانيير (بانيير راجما) ، وحساء القرع الجوز بالكاري .

أسياخ لحم الخنزير والبطاطس وجبن الماعز مع الفلفل المدخن

لا يمكنك أبدًا الحصول على الكثير من وصفات الطبق الرئيسي، لذا جرب أسياخ لحم الخنزير والبطاطس وجبن الماعز مع البابريكان المدخن. هذه الوصفة تكفي 8 أشخاص. تحتوي الحصة الواحدة على 461 سعرة حرارية و 32 جرامًا من البروتين و 22 جرامًا من الدهون . مقابل 3.45 دولارًا للحصة ، تغطي هذه الوصفة 28٪ من احتياجاتك اليومية من الفيتامينات والمعادن. قام شخص واحد بتحضير هذه الوصفة وسيقوم بتحضيرها مرة أخرى. إذا كان لديك جبن الماعز والعسل وخردل ديجون وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد، فيمكنك تحضيرها. تستغرق هذه الوصفة من التحضير إلى الطبق حوالي ساعة و15 دقيقة . إنه خيار جيد إذا كنت تتبع نظامًا غذائيًا خاليًا من الغلوتين . تقدمه لك Foodnetwork. مع درجة spoonacular 0٪ ، يمكن تحسين هذا الطبق. إذا أعجبتك هذه الوصفة، فقد تعجبك أيضًا وصفات مثل حساء كريمة الفطر مع الفلفل المدخن والأرز البني ، وحساء الكرنب والحمص مع الكمون والفلفل المدخن والليمون ، ونيودل البطاطس مع الكرنب والفطر في صلصة جبن الماعز .

سلطة السبانخ بالكاري والتوت البري

إذا كان لديك حوالي 10 دقائق لقضائها في المطبخ، فقد تكون سلطة السبانخ بالكاري والتوت البري وصفة رائعة خالية من الغلوتين ومنتجات الألبان ونباتية وخالية من الألبان والبيض . هذه الوصفة تكفي 5 حصص مع 280 سعرة حرارية و 3 جرام من البروتين و 16 جرامًا من الدهون لكل منها. مقابل 1.25 دولارًا للحصة ، تغطي هذه الوصفة 14٪ من احتياجاتك اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة يحبها 1 من محبي الطعام والطهاة. إنها وصفة معقولة السعر لمحبي الطعام الهندي. تتطلب هذه الوصفة من Taste of Home السبانخ الصغيرة والسكر البني وخل الأرز وزيت الزيتون. تعمل بشكل جيد كمقبلات. بعد النظر في كل شيء، قررنا أن هذه الوصفة تستحق درجة ملعقة 72٪ . هذه الدرجة جيدة جدًا. إذا أعجبتك هذه الوصفة، ألقي نظرة على هذه الوصفات المشابهة: كاري الكفتة/ كاري كرات اللحم ، كاري كرات اللحم (كاري الكفتة) ، وكعكة الليمون الألمانية مع التوت البري والمعروفة أيضًا باسم كرانبيري زيترونينكوتشن .

بودينج الأرز بالمشمش والموز

يستغرق بودنغ الأرز بالموز والمشمش حوالي 15 دقيقة من البداية إلى النهاية. هل تراقب شكل جسمك؟ تحتوي هذه الوصفة الخالية من الجلوتين على 455 سعرة حرارية و 10 جرامات من البروتين و 3 جرامات من الدهون لكل وجبة. مقابل 64 سنتًا لكل وجبة ، تحصل على حلوى تكفي لشخصين. إذا كان لديك زبادي الفانيليا والمشمش والأرز وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد، فيمكنك صنعها. كان شخص واحد سعيدًا لأنه جرب هذه الوصفة. تقدمها لك Taste of Home. مع مراعاة جميع العوامل، تكسب هذه الوصفة درجة spoonacular بنسبة 54٪ ، وهي درجة قوية. كما أحب المستخدمون الذين أحبوا هذه الوصفة بودنغ الموز المخبوز مع صلصة الروم وكعكة بودنغ الموز والشوكولاتة وبودنغ الموز والشوكولاتة .

عشاء عصا السمك

إذا كنت ترغب في إضافة المزيد من الوصفات الخالية من الغلوتين والنباتية إلى صندوق الوصفات الخاص بك، فقد تكون وصفة عشاء ستيك السمك هي الوصفة التي يجب أن تجربها. تحتوي الحصة الواحدة على 272 سعرة حرارية و 23 جرامًا من البروتين و 13 جرامًا من الدهون . هذه الوصفة تكفي 6 أشخاص. مقابل 1.86 دولارًا للحصة ، تغطي هذه الوصفة 15٪ من احتياجاتك اليومية من الفيتامينات والمعادن. أعجب شخص واحد بهذه الوصفة. تعمل بشكل جيد كطبق رئيسي. تقدمها لك Taste of Home. توجه إلى المتجر واحصل على البصل والحليب وعصي السمك المقلية وبعض الأشياء الأخرى لتحضيرها اليوم. من التحضير إلى الطبق، تستغرق هذه الوصفة حوالي ساعة واحدة . بشكل عام، تكسب هذه الوصفة درجة ملعقة جيدة جدًا بنسبة 47٪ . المستخدمون الذين أحبوا هذه الوصفة أحبوا أيضًا حساء ميسو وسمك وأرز العصي ، وتارتليت مع سلطة عصي السلطعون ، وسمك مولي السهل (حساء سمك على الطريقة الهندية الجنوبية مع جوز الهند) .

تجميد قمة الثلج

لا يمكنك أبدًا الحصول على الكثير من وصفات التزيين، لذا جرّب Snow Peak Frosting. هذه الوصفة تكفي 10 حصص مع 126 سعرة حرارية و 1 جرام بروتين و 0 جرام دهون لكل منها. مقابل 39 سنتًا لكل حصة ، تغطي هذه الوصفة 1% من احتياجاتك اليومية من الفيتامينات والمعادن. وجد شخص واحد هذه الوصفة لذيذة ومرضية. توجه إلى المتجر واحصل على شراب الذرة وبياض البيض والملح وبعض الأشياء الأخرى لتحضيرها اليوم. تقدمها لك Allrecipes. تستغرق هذه الوصفة حوالي 30 دقيقة من التحضير إلى الطبق. إنها خيار جيد إذا كنت تتبع نظامًا غذائيًا خالٍ من الغلوتين ومنتجات الألبان والنباتيين الذين يتناولون البيض واللبن . بدرجة 0% ، يمكن تحسين هذا الطبق. سلطة الكرنب الأبيض مع التفاح ولحم الخنزير المقدد والبازلاء الثلجية وسلطة نودلز الأرز مع المانجو والبازلاء الثلجية وسلطة نودلز البازلاء الثلجية والسمسم تشبه هذه الوصفة كثيرًا.

مقاطع فيديو لعمل طعام غداء بأسلوب أرز مختلف
وعاء أرز صحي 1 دولاريجب أن تكون وصفات الوجبات الصحية رخيصة وسهلة التحضير في المنزل. وعاء الأرز هذا ليس فقط منخفض السعرات الحرارية ورخيصًا ، ولكنه أيضًا ...
طبق الأرز هذا !!!أرز مشكل باللحم البقري * 2 كوب أرز * نصف ملعقة صغيرة ملح * 1 كوب مرق دجاج * 1 كوب ماء * * 450 جرام لحم بقري مفروم / 1 رطل * 1 ملعقة صغيرة ملح ...
أرز بيض كوري سريع وبسيط ويعرف أيضًا باسم Gyeran Bapجييران باب - أرز بيض كوري. أرز أبيض قصير الحبة مطهو على البخار مع بيض مقلي فوقه ، متبل بصلصة الصويا ، أخضر ...
وصفة سهلة لعلبة الغداء | كيفية صنع أرز بودينا اللذيذفي هذا الفيديو ، سنرى كيف نصنع أرز بودينا / بودينا سدام / أرز بالنعناع. هذه وصفة بسيطة وسهلة وسريعة لعلبة غداء.
نصائح وحيل لإعداد أرز لتناول طعام الغداء
العلم وراء تناول وجبة غداء جيدة وآثارها في فترة ما بعد الظهرالغداء هو وجبة مهمة توفر الطاقة والعناصر الغذائية لبقية اليوم. يمكن لوجبة غداء جيدة أن تؤثر على الأداء البدني والعقلي ، مما يجعل فهم…اقرأ أكثر
الدليل النهائي لتحضير الوجبات لأسبوع من وجبات الغداء اللذيذةيعد إعداد الوجبات طريقة رائعة للتأكد من أن لديك طعامًا صحيًا ولذيذًا متاحًا بسهولة طوال الأسبوع. من خلال التخطيط لوجباتك ، والتسوق…اقرأ أكثر
غداء بميزانية محدودة: أفكار وجبات رخيصة ولذيذةيمكن أن يمثل تناول وجبة غداء مغذية كل يوم تحديًا ، خاصة عند محاولة البقاء في حدود الميزانية. ومع ذلك ، من الممكن تناول وجبة غداء لذيذة…اقرأ أكثر
إيجابيات وسلبيات إحضار الغداء إلى العمل أو المدرسةيمكن أن يكون إحضار غدائك إلى العمل أو المدرسة حلاً مناسبًا وفعالًا من حيث التكلفة ، ولكن له أيضًا عيوبه. تستكشف هذه المقالة مزايا وعيوب تعبئة غدائك ، وتساعدك على تقييم الخيارات لاتخاذ قرار مستنير.اقرأ أكثر
إلهام وقت الغداء: السندويشات واللفائف الإبداعيةغالبًا ما يكون وقت الغداء هو الجزء غير الملهم من اليوم ، لكن لا يجب أن يكون كذلك. بقليل من الإبداع والجهد ، يمكنك أن تجعل وجبتك في منتصف…اقرأ أكثر
كيف تحزم وجبة غداء خالية من النفايات: نصائح وحيلإن تحضير وجبة غداء خالية من النفايات ليس مفيدًا للبيئة فحسب ، بل يمكن أن يكون مفيدًا أيضًا لصحتك ومحفظة. من خلال تقليل كمية النفايات…اقرأ أكثر
5 وصفات غداء سريعة وسهلة لأيام مشغوليمكن أن يمثل وقت الغداء تحديًا للأفراد المشغولين ، خاصةً عندما يتعين عليك الموازنة بين العمل والحياة الشخصية. يمكن أن يكون تناول…اقرأ أكثر
أفكار غداء صحية للعمل أو المدرسةيعد الغداء وجبة مهمة في اليوم ، ولكن غالبًا ما يتم إهمالها في عجلة الحياة اليومية. إذا كنت ممن يقضون يومهم في العمل أو المدرسة ، فإن…اقرأ أكثر
استكشاف المطابخ المختلفة: دليل لوجبات الغداء العالميةيعد الطعام أحد الجوانب الأساسية للثقافة الإنسانية وهو تجربة مشتركة تجمع الناس معًا. يعد استكشاف المأكولات المختلفة طريقة رائعة…اقرأ أكثر
فوائد تناول وجبة غداء مغذيةالغداء هو الوجبة الأساسية في اليوم التي تمدنا بالطاقة والعناصر الغذائية الضرورية لقضاء اليوم. يمكن أن يكون لوجبة غداء مغذية فوائد…اقرأ أكثر
أفكار قائمة إضافية متعلقة بالغداء أرز
معكرونة
شطائر
مأكولات بحرية
نباتي
نباتي
فرخة

نحن نستخدم ملفات تعريف الارتباط الضرورية لجعل موقعنا يعمل. نود تعيين ملفات تعريف ارتباط إضافية لفهم استخدام الموقع ، وإجراء تحسينات على الموقع وتذكر إعداداتك.
نحن نستخدم أيضًا ملفات تعريف الارتباط التي تم تعيينها بواسطة مواقع أخرى للمساعدة في تقديم محتوى من خدماتها.