+إرسال الوصفة
بيتالأطباق الرئيسية

الأطباق والوصفات الرئيسية لوجبات الغداء والعشاء

إليك بعض الوصفات الرائعة التي ستساعدك على إعداد بعض الأطباق الرئيسية المثالية. إذا كنت جائعًا للإلهام ، فلا تبحث عن المزيد حيث يوجد الكثير من الوصفات والأفكار الرائعة للاختيار من بينها. جرب طبق المعكرونة أو ، ربما ، قم بإعداد وجبة نباتية أو نباتية لتغيير لطيف.

أنواع الأطباق الرئيسية

الأطباق الرئيسية هي نجمة أي وجبة ، لذلك من المهم التأكد من اختيار شيء سيكون لذيذًا ومرضيًا. فيما يلي بعض الخيارات الرائعة للأطباق الرئيسية اللذيذة:

الأطباق الرئيسية الصحية - خيارات نباتية وخالية من الغلوتين

عندما يتعلق الأمر بالأطباق الرئيسية الصحية ، هناك الكثير من الخيارات الرائعة المتاحة. الأطباق النباتية مثل الفلفل المحشو بالكينوا والبطاطا الحلوة المحمصة واللفت أو الباذنجان بالكاري كلها لذيذة ومليئة بالعناصر الغذائية. إذا كنت نباتيًا ، فيمكنك إعداد وجبات لذيذة مثل الفطر راجو أو برغر الفاصوليا السوداء أو بولونيز العدس. بالنسبة لأولئك الذين يحتاجون إلى أطباق خالية من الغلوتين ، هناك الكثير من الخيارات أيضًا مثل الكينوا مع الخضار المشوية ، والدجاج المشوي وأسياخ الخضار ، أو وعاء السلمون بالفلفل الحار. من المؤكد أن كل هذه الوصفات ستكون مرضية وستجعلك تشعر بالحيوية!

معكرونة

أنواع المكرونة الأطباق من الطرق الرائعة لجعل أي وجبة غداء مميزة هي تجربة أنواع مختلفة من أطباق المعكرونة. تتوفر أنواع مختلفة من…

أرز

أنواع مختلفة من الأرز الأطباق أحد الأشياء الرائعة في أطباق الأرز هو وجود العديد من الأنواع المختلفة لاستكشافها. من المفضلات…

شطائر

ما تحتاجه لعمل شطائر رائعة يكمن السر في صنع شطيرة رائعة في الحصول على المكونات الصحيحة. املأ مطبخك بمجموعة متنوعة من الخبز والتوابل…

مأكولات بحرية

أنواع المأكولات البحرية لأطباق الغداء السلمون خيار رائع لتناول طعام الغداء. إنه مليء بالدهون الصحية وأوميغا 3 ، مما يجعله خيارًا…

نباتي

نصائح لتحضير وجبات غداء نباتية بسرعة مفتاح إعداد وجبات غداء نباتية بسرعة هو التخطيط مسبقًا والحصول على بعض الوصفات الجاهزة على أهبة…

نباتي

أفكار وجبات غداء نباتية مغذية واحدة من أكثر أفكار وجبات الغداء النباتية شيوعًا هي وعاء بوذا. يتكون هذا الطبق عادةً من الخضار المحمصة…

فرخة

ما هي أطباق غداء الدجاج الكلاسيكية؟ تأتي أطباق غداء الدجاج الكلاسيكية بأشكال مختلفة. من الحساء والسلطات إلى السندويشات والطواجن ،…

الأطباق الرئيسية أفكار للغداء
بيتزا تورتيلا الذرة

بيتزا تورتيلا الذرة هي طبق رئيسي نباتي لاكتوي أوفو . تحتوي الحصة الواحدة على 383 سعرة حرارية و 20 جرامًا من البروتين و 15 جرامًا من الدهون . مقابل 1.32 دولارًا للحصة الواحدة ، تغطي هذه الوصفة 17٪ من احتياجاتك اليومية من الفيتامينات والمعادن. تكفي هذه الوصفة 16 شخصًا. كان شخص واحد سعيدًا بتجربته لهذه الوصفة. كل ما يتطلبه الأمر هو مزيج من الزيتون والصلصة والذرة وحفنة من المكونات الأخرى لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. مقدمة لك من Taste of Home. تستغرق هذه الوصفة حوالي 30 دقيقة من التحضير إلى الطبق. بشكل عام، تحصل هذه الوصفة على درجة ملعقة قوية بنسبة 61٪ . حساء الأفوكادو والذرة والطماطم والتورتيلا ، وتورتيلا الذرة وأكوام الخضار مع كوليس الفلفل الأحمر ، والبيتزا الصغيرة بالخرشوف والكالاماتا والطماطم المجففة بالشمس مع الثوم وإكليل الجبل تشبه إلى حد كبير هذه الوصفة.

معكرونة الحديقة الصيفية

لا يمكنك أبدًا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الرئيسية، لذا جرب معكرونة الحديقة الصيفية. تكفي هذه الوصفة 6 حصص تحتوي كل منها على 572 سعرة حرارية و 21 غرامًا من البروتين و 23 غرامًا من الدهون . مقابل 3.8 دولارًا للحصة ، تغطي هذه الوصفة 26% من احتياجاتك اليومية من الفيتامينات والمعادن. مزيج من ملح الكوشر ورقائق الفلفل وجبن البارميزان وحفنة من المكونات الأخرى هو كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. 9050 شخصًا كانوا سعداء بتجربتهم لهذه الوصفة. إنها مثالية لعيد الاستقلال الأمريكي . من التحضير إلى الطبق، تستغرق هذه الوصفة حوالي 4 ساعات و20 دقيقة . مقدمة لكم من Foodnetwork. مع مراعاة جميع العوامل، تحصل هذه الوصفة على درجة 98% ، وهو أمر رائع.اصنعي معكرونة الفاجيولي اللذيذة من Olive Garden في المنزل ، ومعكرونة الطماطم والريحان والموزاريلا الخفيفة واللذيذة لأمسية صيفية حارة ، وتوست الأفوكادو مع البصل الحلو المكرمل، وطماطم العنب، والثوم المعمر الطازج، وأزهار الثوم المعمر، وهي وصفات مشابهة جدًا لهذه الوصفة.

حساء البطاطس على طريقة نيو إنجلاند

شوربة البطاطس على طريقة نيو إنجلاند قد تكون الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. تكفي هذه الوصفة 7 أشخاص، وتكلف 1.57 دولارًا أمريكيًا للحصة. تحتوي الحصة الواحدة على 341 سعرة حرارية ، و 26 غرامًا من البروتين ، و 13 غرامًا من الدهون . يمكنك الاستمتاع بها في أي وقت، لكنها لذيذة بشكل خاص في فصل الشتاء . أعجب شخص واحد بهذه الوصفة، مقدمة من "تيست أوف هوم". تفضل بزيارة المتجر واحصل على البازلاء والفلفل ومرق الدجاج وبعض المكونات الأخرى لتحضيرها اليوم. تستغرق هذه الوصفة حوالي 40 دقيقة من التحضير إلى الطبق. مع تقييم 53% ، يُعد هذا الطبق لذيذًا جدًا. جرب كعكات السلطعون الكلاسيكية من نيو إنجلاند ، وحساء المحار من نيو إنجلاند ، وسلطة "ذا بيست أوف إنجلاند" لوصفات مماثلة.

سلطة معكرونة السلامي السهلة

لا يمكنك أبدًا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الرئيسية، لذا جرب سلطة المعكرونة بالسلامي السهلة. تحتوي الحصة الواحدة على 330 سعرة حرارية و 15 جرامًا من البروتين و 15 جرامًا من الدهون . تكفي هذه الوصفة 8 أشخاص. مقابل 1.29 دولارًا للحصة الواحدة ، تغطي هذه الوصفة 16% من احتياجاتك اليومية من الفيتامينات والمعادن. وجد شخص واحد هذه الوصفة لذيذة ومرضية. كل ما يتطلبه الأمر هو مزيج من فصوص الثوم والأوريجانو والسلامي وحفنة من المكونات الأخرى لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. تستغرق هذه الوصفة حوالي 15 دقيقة من التحضير إلى الطبق. مقدمة لك من Taste of Home. مع درجة ملعقة 65% ، هذا الطبق جيد. أحب المستخدمون الذين أحبوا هذه الوصفة أيضًا معكرونة الليمون بالجبن والسلامي والزيتون والسبانخ والمحار في صلصة السلامي الحارة وبيتزا السلامي جنوة ذات القشرة الرقيقة .

سمك الهلبوت المشوي 2

قد تكون سمكة الهلبوت المشوية الثانية وصفة جيدة لتوسيع مجموعة أطباقك الرئيسية. تكفي هذه الوصفة 6 حصص تحتوي كل منها على 198 سعرة حرارية و 32 غرامًا من البروتين و 7 غرامات من الدهون . مقابل 5.79 دولارًا للحصة الواحدة ، تغطي هذه الوصفة 19% من احتياجاتك اليومية من الفيتامينات والمعادن. توجه إلى المتجر واحصل على الريحان وزيت الزيتون والزعتر وبعض الأشياء الأخرى لتحضيرها اليوم. لقد صنع 31 شخصًا هذه الوصفة وسيقومون بتحضيرها مرة أخرى. سيكون يوم الرابع من يوليو أكثر خصوصية مع هذه الوصفة. إنها خيار جيد إذا كنت تتبع نظامًا غذائيًا خاليًا من الغلوتين ومنتجات الألبان والعصر الحجري القديم والبدائي . تقدمها لك Allrecipes. من التحضير إلى الطبق، تستغرق هذه الوصفة حوالي ساعتين و20 دقيقة . بشكل عام، تحصل هذه الوصفة على درجة رائعة من Spoonacular بنسبة 97% . جرب صلصة التوت الأزرق والزنجبيل مع سمك الهلبوت المشوي ، وسمك الهلبوت المخبوز ، وسمك الهلبوت بالكزبرة والليمون للحصول على وصفات مماثلة.

لحم مشوي مع خضراوات في أيام الأسبوع

هل تحتاج إلى طبق رئيسي خالٍ من الغلوتين ومنتجات الألبان وكامل 30 ؟ يمكن أن تكون وصفة لحم البقر المشوي والخضروات في أيام الأسبوع وصفة ممتازة للتجربة. تكفي هذه الوصفة 8 أشخاص وتكلف 2.07 دولارًا لكل حصة. تحتوي حصة واحدة من هذا الطبق على حوالي 28 جرامًا من البروتين و 9 جرامات من الدهون وإجمالي 272 سعرًا حراريًا . هذه الوصفة من Allrecipes لها 88 معجبًا. إذا كان لديك لحم بقري مشوي في وعاء وصلصة لحم بقري من Campbell's® وبطاطس وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد، فيمكنك صنعها. من التحضير إلى الطبق، تستغرق هذه الوصفة حوالي 10 ساعات و25 دقيقة . مع مراعاة جميع العوامل، تحصل هذه الوصفة على درجة 87٪ ، وهو أمر رائع. أحب المستخدمون الذين أحبوا هذه الوصفة أيضًا كعك الإفطار السهل في أيام الأسبوع وحساء واحد بطريقتين: خضروات سميكة وكريمة من الخضراوات ولحم البقر المشوي في قدر الضغط الفوري .

الكبر والهلبوت

يمكن تحضير وصفة الكبر والهلبوت في حوالي 25 دقيقة . تكفي هذه الوصفة حصتين تحتوي كل منهما على 526 سعرة حرارية و 43 جرامًا من البروتين و 33 جرامًا من الدهون . مقابل 9.19 دولارًا للحصة الواحدة ، تغطي هذه الوصفة 26% من احتياجاتك اليومية من الفيتامينات والمعادن. مقدمة لك من Allrecipes. جرب 245 شخصًا هذه الوصفة وأعجبتهم. إذا كان لديك زبدة وكبر وملح وفلفل وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد، يمكنك تحضيرها. تعمل بشكل جيد كطبق رئيسي. إنه خيار جيد إذا كنت تتبع نظامًا غذائيًا خاليًا من الغلوتين أو بدائيًا أو نباتيًا أو كيتونيًا . مع درجة ملعقة تبلغ 79% ، فإن هذا الطبق جيد جدًا. جرب شريحة لحم بالليمون والكبر ، وإسباجيتي دجاج مع الكبر المقلي ، وسمك الهلبوت مع جوز الهند والكاري الأخضر لوصفات مماثلة.

هوت دوغ مع الفاصوليا الحارة

قد يكون الهوت دوغ مع الفاصوليا الحارة هو الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. مقابل 1.19 دولارًا للحصة الواحدة ، تغطي هذه الوصفة 16٪ من احتياجاتك اليومية من الفيتامينات والمعادن. تكفي هذه الوصفة 12 شخصًا. تحتوي حصة واحدة من هذا الطبق على حوالي 24 جرامًا من البروتين و 23 جرامًا من الدهون وإجمالي 540 سعرًا حراريًا . هذه الوصفة من Taste of Home لها 48 معجبًا. يمكن الاستمتاع بها في أي وقت، ولكنها جيدة بشكل خاص لمباراة Super Bowl . هذه الوصفة نموذجية للمطبخ الأمريكي. توجه إلى المتجر واحصل على فاصوليا بينتو وجبن الشيدر وفصوص الثوم وبعض الأشياء الأخرى لتحضيرها اليوم. تستغرق هذه الوصفة حوالي 50 دقيقة من التحضير إلى الطبق. بشكل عام، تحصل هذه الوصفة على درجة ملعقة قوية بنسبة 72٪ . جرب هوت دوغ الدجاج الحار مع صلصة الفلفل الحار محلية الصنع وهوت دوغ الذرة الملفوفة بالسجق وهوت دوغ الذرة المخبوزة محلية الصنع + النسخة النباتية لوصفات مماثلة.

سمك الهلبوت سوبريم

قد تكون وصفة سمك الهلبوت سوبريم هي الوصفة المثالية لمحبي المأكولات البحرية التي كنت تبحث عنها. تكفي هذه الوصفة 6 حصص، وتحتوي كل حصة على 389 سعرة حرارية ، و 33 غرامًا من البروتين ، و 26 غرامًا من الدهون . بسعر 5.48 دولارًا للحصة ، تغطي هذه الوصفة 21% من احتياجاتك اليومية من الفيتامينات والمعادن. إذا كان لديك دقيق ومايونيز وجبن شيدر وبعض المكونات الأخرى، يمكنك تحضيرها. تستغرق هذه الوصفة حوالي 40 دقيقة ، من التحضير إلى الطبق. كما أنها مناسبة كطبق رئيسي. مقدمة من Allrecipes. جرب 5 أشخاص هذه الوصفة وأعجبتهم. مع تقييم 67% ، يُعد هذا الطبق جيدًا. من الوصفات المشابهة: جيلي التوت البري سوبريم ، والجبن المشوي الإيطالي سوبريم ، والآيس كريم البلجيكي سوبريم .

سمك الهلبوت المشوي 2

إذا كنت ترغب في إضافة المزيد من الوصفات الخالية من الغلوتين ومنتجات الألبان والعصر الحجري القديم والبدائي إلى صندوق الوصفات الخاص بك، فقد تكون وصفة سمك الهلبوت المشوي II هي الوصفة التي يجب أن تجربها. تصنع هذه الوصفة 6 حصص مع 198 سعرة حرارية و 32 غرامًا من البروتين و 7 غرامات من الدهون لكل منها. مقابل 5.79 دولارًا للحصة الواحدة ، تغطي هذه الوصفة 19٪ من احتياجاتك اليومية من الفيتامينات والمعادن. تعمل بشكل أفضل كطبق رئيسي، ويتم الانتهاء منها في حوالي ساعتين و 20 دقيقة . وجد 28 شخصًا أن هذه الوصفة لذيذة ومرضية. تم تقديمها لك بواسطة Allrecipes. مزيج من الريحان والزعتر البري وحفنة من المكونات الأخرى هو كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. إنها مثالية لعيد الاستقلال في الرابع من يوليو . مع درجة ملعقة 97٪ ، هذا الطبق ممتاز. إذا أعجبتك هذه الوصفة، فقد تعجبك أيضًا وصفات مثل صلصة التوت الأزرق والزنجبيل مع سمك الهلبوت المشوي ، وسمك الهلبوت المخبوز ، وسمك الهلبوت بالكزبرة والليمون .

بيتزا تورتيلا الذرة

بيتزا تورتيلا الذرة هي طبق رئيسي نباتي لاكتوي أوفو . تحتوي الحصة الواحدة على 383 سعرة حرارية و 20 جرامًا من البروتين و 15 جرامًا من الدهون . مقابل 1.32 دولارًا للحصة الواحدة ، تغطي هذه الوصفة 17٪ من احتياجاتك اليومية من الفيتامينات والمعادن. تكفي هذه الوصفة 16 شخصًا. كان شخص واحد سعيدًا بتجربته لهذه الوصفة. كل ما يتطلبه الأمر هو مزيج من الزيتون والصلصة والذرة وحفنة من المكونات الأخرى لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. مقدمة لك من Taste of Home. تستغرق هذه الوصفة حوالي 30 دقيقة من التحضير إلى الطبق. بشكل عام، تحصل هذه الوصفة على درجة ملعقة قوية بنسبة 61٪ . حساء الأفوكادو والذرة والطماطم والتورتيلا ، وتورتيلا الذرة وأكوام الخضار مع كوليس الفلفل الأحمر ، والبيتزا الصغيرة بالخرشوف والكالاماتا والطماطم المجففة بالشمس مع الثوم وإكليل الجبل تشبه إلى حد كبير هذه الوصفة.

معكرونة الحديقة الصيفية

لا يمكنك أبدًا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الرئيسية، لذا جرب معكرونة الحديقة الصيفية. تكفي هذه الوصفة 6 حصص تحتوي كل منها على 572 سعرة حرارية و 21 غرامًا من البروتين و 23 غرامًا من الدهون . مقابل 3.8 دولارًا للحصة ، تغطي هذه الوصفة 26% من احتياجاتك اليومية من الفيتامينات والمعادن. مزيج من ملح الكوشر ورقائق الفلفل وجبن البارميزان وحفنة من المكونات الأخرى هو كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. 9050 شخصًا كانوا سعداء بتجربتهم لهذه الوصفة. إنها مثالية لعيد الاستقلال الأمريكي . من التحضير إلى الطبق، تستغرق هذه الوصفة حوالي 4 ساعات و20 دقيقة . مقدمة لكم من Foodnetwork. مع مراعاة جميع العوامل، تحصل هذه الوصفة على درجة 98% ، وهو أمر رائع.اصنعي معكرونة الفاجيولي اللذيذة من Olive Garden في المنزل ، ومعكرونة الطماطم والريحان والموزاريلا الخفيفة واللذيذة لأمسية صيفية حارة ، وتوست الأفوكادو مع البصل الحلو المكرمل، وطماطم العنب، والثوم المعمر الطازج، وأزهار الثوم المعمر، وهي وصفات مشابهة جدًا لهذه الوصفة.

حساء البطاطس على طريقة نيو إنجلاند

شوربة البطاطس على طريقة نيو إنجلاند قد تكون الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. تكفي هذه الوصفة 7 أشخاص، وتكلف 1.57 دولارًا أمريكيًا للحصة. تحتوي الحصة الواحدة على 341 سعرة حرارية ، و 26 غرامًا من البروتين ، و 13 غرامًا من الدهون . يمكنك الاستمتاع بها في أي وقت، لكنها لذيذة بشكل خاص في فصل الشتاء . أعجب شخص واحد بهذه الوصفة، مقدمة من "تيست أوف هوم". تفضل بزيارة المتجر واحصل على البازلاء والفلفل ومرق الدجاج وبعض المكونات الأخرى لتحضيرها اليوم. تستغرق هذه الوصفة حوالي 40 دقيقة من التحضير إلى الطبق. مع تقييم 53% ، يُعد هذا الطبق لذيذًا جدًا. جرب كعكات السلطعون الكلاسيكية من نيو إنجلاند ، وحساء المحار من نيو إنجلاند ، وسلطة "ذا بيست أوف إنجلاند" لوصفات مماثلة.

سلطة معكرونة السلامي السهلة

لا يمكنك أبدًا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الرئيسية، لذا جرب سلطة المعكرونة بالسلامي السهلة. تحتوي الحصة الواحدة على 330 سعرة حرارية و 15 جرامًا من البروتين و 15 جرامًا من الدهون . تكفي هذه الوصفة 8 أشخاص. مقابل 1.29 دولارًا للحصة الواحدة ، تغطي هذه الوصفة 16% من احتياجاتك اليومية من الفيتامينات والمعادن. وجد شخص واحد هذه الوصفة لذيذة ومرضية. كل ما يتطلبه الأمر هو مزيج من فصوص الثوم والأوريجانو والسلامي وحفنة من المكونات الأخرى لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. تستغرق هذه الوصفة حوالي 15 دقيقة من التحضير إلى الطبق. مقدمة لك من Taste of Home. مع درجة ملعقة 65% ، هذا الطبق جيد. أحب المستخدمون الذين أحبوا هذه الوصفة أيضًا معكرونة الليمون بالجبن والسلامي والزيتون والسبانخ والمحار في صلصة السلامي الحارة وبيتزا السلامي جنوة ذات القشرة الرقيقة .

سمك الهلبوت المشوي 2

قد تكون سمكة الهلبوت المشوية الثانية وصفة جيدة لتوسيع مجموعة أطباقك الرئيسية. تكفي هذه الوصفة 6 حصص تحتوي كل منها على 198 سعرة حرارية و 32 غرامًا من البروتين و 7 غرامات من الدهون . مقابل 5.79 دولارًا للحصة الواحدة ، تغطي هذه الوصفة 19% من احتياجاتك اليومية من الفيتامينات والمعادن. توجه إلى المتجر واحصل على الريحان وزيت الزيتون والزعتر وبعض الأشياء الأخرى لتحضيرها اليوم. لقد صنع 31 شخصًا هذه الوصفة وسيقومون بتحضيرها مرة أخرى. سيكون يوم الرابع من يوليو أكثر خصوصية مع هذه الوصفة. إنها خيار جيد إذا كنت تتبع نظامًا غذائيًا خاليًا من الغلوتين ومنتجات الألبان والعصر الحجري القديم والبدائي . تقدمها لك Allrecipes. من التحضير إلى الطبق، تستغرق هذه الوصفة حوالي ساعتين و20 دقيقة . بشكل عام، تحصل هذه الوصفة على درجة رائعة من Spoonacular بنسبة 97% . جرب صلصة التوت الأزرق والزنجبيل مع سمك الهلبوت المشوي ، وسمك الهلبوت المخبوز ، وسمك الهلبوت بالكزبرة والليمون للحصول على وصفات مماثلة.

لحم مشوي مع خضراوات في أيام الأسبوع

هل تحتاج إلى طبق رئيسي خالٍ من الغلوتين ومنتجات الألبان وكامل 30 ؟ يمكن أن تكون وصفة لحم البقر المشوي والخضروات في أيام الأسبوع وصفة ممتازة للتجربة. تكفي هذه الوصفة 8 أشخاص وتكلف 2.07 دولارًا لكل حصة. تحتوي حصة واحدة من هذا الطبق على حوالي 28 جرامًا من البروتين و 9 جرامات من الدهون وإجمالي 272 سعرًا حراريًا . هذه الوصفة من Allrecipes لها 88 معجبًا. إذا كان لديك لحم بقري مشوي في وعاء وصلصة لحم بقري من Campbell's® وبطاطس وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد، فيمكنك صنعها. من التحضير إلى الطبق، تستغرق هذه الوصفة حوالي 10 ساعات و25 دقيقة . مع مراعاة جميع العوامل، تحصل هذه الوصفة على درجة 87٪ ، وهو أمر رائع. أحب المستخدمون الذين أحبوا هذه الوصفة أيضًا كعك الإفطار السهل في أيام الأسبوع وحساء واحد بطريقتين: خضروات سميكة وكريمة من الخضراوات ولحم البقر المشوي في قدر الضغط الفوري .

مقاطع فيديو لعمل طعام غداء بأسلوب الأطباق الرئيسية مختلف
إرضاء السلطات التي لا تمتصشراء كتاب الطبخ اللذيذ اليوم: احصل على الوصفات: ...
10 أطباق مكرونة كريمية ومرضيةاحجز القمة: احصل على جميع الوصفات: زورنا على الفيسبوك!
6 مقبلات نباتية للحفلاتاحصل على الوصفة: تسوق مجموعة أدوات المطبخ اللذيذة هنا: ...
غداء نباتي صحي من الاثنين إلى الجمعة (+ دليل PDF)اجعل وجبات الغداء الخاصة بك مثيرة مع وجبات الغداء النباتية الصحية هذه من الاثنين إلى الجمعة. سهل ولذيذ وصديق للميزانية ويستخدم ...
مقبلات One STEAK التي لا أستطيع التوقف عن صنعها!إذا كنت من محبي شرائح اللحم ، فقد تم إعداد هذه الحلقة من أجلك فقط. أعني ، لا أستطيع أن أقول بما فيه الكفاية كم هو جيد ومدهش. النكهات ...
طاجن بطاطس ودجاج محشو سريع وسهلمرحبا يا اصدقاء! استمتع بهذه الوجبة السهلة واللذيذة بالدجاج والبطاطا! مستوى الصعوبة: 1/5 المقادير: 1 رطل دجاج ...
وصفة طاجن الدجاج والفطر - مطبخ ناتاشاطاجن الدجاج الكريمي بالفطر (المعروف أيضًا باسم "تشيكن جلوريا") ، سوف يفوز بك. خبز الدجاج هذا هو الكمال ...
وجبات سهلة لإنقاص الوزن إلى أقصى حد // نباتي ، نباتي ، محلول نشااليوم أشارك وجبة نباتية سهلة التنظيف يمكن تحضيرها في وعاء / وعاء واحد ، وهي سهلة التنظيف ، وممتازة ...
10 دقائق فطور مع بطاطا | وصفة البطاطس السهلة | كريب البطاطس10 دقائق فطور مع بطاطا | وصفة البطاطس السهلة | كريب البطاطس.
تورتيلا بالفلفل الحار | مقبلات سريعة وسهلة | وصفات أمي الخاصة | أفكار للوجبات الخفيفة | وصفات الانصهارتورتيلا الفلفل الحار مقبلات سريعة وسهلة. قطع التورتيلا المقلية المقرمشة بالهواء / قطع التورتيلا المقلية مع الخضار الطازجة والمقرمشة ، ...
إرضاء السلطات التي لا تمتصشراء كتاب الطبخ اللذيذ اليوم: احصل على الوصفات: ...
10 أطباق مكرونة كريمية ومرضيةاحجز القمة: احصل على جميع الوصفات: زورنا على الفيسبوك!
6 مقبلات نباتية للحفلاتاحصل على الوصفة: تسوق مجموعة أدوات المطبخ اللذيذة هنا: ...
غداء نباتي صحي من الاثنين إلى الجمعة (+ دليل PDF)اجعل وجبات الغداء الخاصة بك مثيرة مع وجبات الغداء النباتية الصحية هذه من الاثنين إلى الجمعة. سهل ولذيذ وصديق للميزانية ويستخدم ...
مقبلات One STEAK التي لا أستطيع التوقف عن صنعها!إذا كنت من محبي شرائح اللحم ، فقد تم إعداد هذه الحلقة من أجلك فقط. أعني ، لا أستطيع أن أقول بما فيه الكفاية كم هو جيد ومدهش. النكهات ...
طاجن بطاطس ودجاج محشو سريع وسهلمرحبا يا اصدقاء! استمتع بهذه الوجبة السهلة واللذيذة بالدجاج والبطاطا! مستوى الصعوبة: 1/5 المقادير: 1 رطل دجاج ...
نصائح وحيل لإعداد الأطباق الرئيسية لتناول طعام الغداء
أفكار غداء صحية للعمل أو المدرسةيعد الغداء وجبة مهمة في اليوم ، ولكن غالبًا ما يتم إهمالها في عجلة الحياة اليومية. إذا كنت ممن يقضون يومهم في العمل أو المدرسة ، فإن…اقرأ أكثر
استكشاف المطابخ المختلفة: دليل لوجبات الغداء العالميةيعد الطعام أحد الجوانب الأساسية للثقافة الإنسانية وهو تجربة مشتركة تجمع الناس معًا. يعد استكشاف المأكولات المختلفة طريقة رائعة…اقرأ أكثر
فوائد تناول وجبة غداء مغذيةالغداء هو الوجبة الأساسية في اليوم التي تمدنا بالطاقة والعناصر الغذائية الضرورية لقضاء اليوم. يمكن أن يكون لوجبة غداء مغذية فوائد…اقرأ أكثر
العلم وراء تناول وجبة غداء جيدة وآثارها في فترة ما بعد الظهرالغداء هو وجبة مهمة توفر الطاقة والعناصر الغذائية لبقية اليوم. يمكن لوجبة غداء جيدة أن تؤثر على الأداء البدني والعقلي ، مما يجعل فهم…اقرأ أكثر
الدليل النهائي لتحضير الوجبات لأسبوع من وجبات الغداء اللذيذةيعد إعداد الوجبات طريقة رائعة للتأكد من أن لديك طعامًا صحيًا ولذيذًا متاحًا بسهولة طوال الأسبوع. من خلال التخطيط لوجباتك ، والتسوق…اقرأ أكثر
غداء بميزانية محدودة: أفكار وجبات رخيصة ولذيذةيمكن أن يمثل تناول وجبة غداء مغذية كل يوم تحديًا ، خاصة عند محاولة البقاء في حدود الميزانية. ومع ذلك ، من الممكن تناول وجبة غداء لذيذة…اقرأ أكثر
إيجابيات وسلبيات إحضار الغداء إلى العمل أو المدرسةيمكن أن يكون إحضار غدائك إلى العمل أو المدرسة حلاً مناسبًا وفعالًا من حيث التكلفة ، ولكن له أيضًا عيوبه. تستكشف هذه المقالة مزايا وعيوب تعبئة غدائك ، وتساعدك على تقييم الخيارات لاتخاذ قرار مستنير.اقرأ أكثر
إلهام وقت الغداء: السندويشات واللفائف الإبداعيةغالبًا ما يكون وقت الغداء هو الجزء غير الملهم من اليوم ، لكن لا يجب أن يكون كذلك. بقليل من الإبداع والجهد ، يمكنك أن تجعل وجبتك في منتصف…اقرأ أكثر
كيف تحزم وجبة غداء خالية من النفايات: نصائح وحيلإن تحضير وجبة غداء خالية من النفايات ليس مفيدًا للبيئة فحسب ، بل يمكن أن يكون مفيدًا أيضًا لصحتك ومحفظة. من خلال تقليل كمية النفايات…اقرأ أكثر
5 وصفات غداء سريعة وسهلة لأيام مشغوليمكن أن يمثل وقت الغداء تحديًا للأفراد المشغولين ، خاصةً عندما يتعين عليك الموازنة بين العمل والحياة الشخصية. يمكن أن يكون تناول…اقرأ أكثر
أفكار غداء صحية للعمل أو المدرسةيعد الغداء وجبة مهمة في اليوم ، ولكن غالبًا ما يتم إهمالها في عجلة الحياة اليومية. إذا كنت ممن يقضون يومهم في العمل أو المدرسة ، فإن…اقرأ أكثر
استكشاف المطابخ المختلفة: دليل لوجبات الغداء العالميةيعد الطعام أحد الجوانب الأساسية للثقافة الإنسانية وهو تجربة مشتركة تجمع الناس معًا. يعد استكشاف المأكولات المختلفة طريقة رائعة…اقرأ أكثر
فوائد تناول وجبة غداء مغذيةالغداء هو الوجبة الأساسية في اليوم التي تمدنا بالطاقة والعناصر الغذائية الضرورية لقضاء اليوم. يمكن أن يكون لوجبة غداء مغذية فوائد…اقرأ أكثر
العلم وراء تناول وجبة غداء جيدة وآثارها في فترة ما بعد الظهرالغداء هو وجبة مهمة توفر الطاقة والعناصر الغذائية لبقية اليوم. يمكن لوجبة غداء جيدة أن تؤثر على الأداء البدني والعقلي ، مما يجعل فهم…اقرأ أكثر
الدليل النهائي لتحضير الوجبات لأسبوع من وجبات الغداء اللذيذةيعد إعداد الوجبات طريقة رائعة للتأكد من أن لديك طعامًا صحيًا ولذيذًا متاحًا بسهولة طوال الأسبوع. من خلال التخطيط لوجباتك ، والتسوق…اقرأ أكثر
غداء بميزانية محدودة: أفكار وجبات رخيصة ولذيذةيمكن أن يمثل تناول وجبة غداء مغذية كل يوم تحديًا ، خاصة عند محاولة البقاء في حدود الميزانية. ومع ذلك ، من الممكن تناول وجبة غداء لذيذة…اقرأ أكثر
أفكار قائمة إضافية متعلقة بالغداء الأطباق الرئيسية

نحن نستخدم ملفات تعريف الارتباط الضرورية لجعل موقعنا يعمل. نود تعيين ملفات تعريف ارتباط إضافية لفهم استخدام الموقع ، وإجراء تحسينات على الموقع وتذكر إعداداتك.
نحن نستخدم أيضًا ملفات تعريف الارتباط التي تم تعيينها بواسطة مواقع أخرى للمساعدة في تقديم محتوى من خدماتها.

Error