أنواع الأطباق الرئيسية
الأطباق الرئيسية هي نجمة أي وجبة ، لذلك من المهم التأكد من اختيار شيء سيكون لذيذًا ومرضيًا. فيما يلي بعض الخيارات الرائعة للأطباق الرئيسية اللذيذة:
- أطباق الدجاج - هناك العديد من الطرق لطهي الدجاج ، من التحميص إلى الشوي ، وهي واحدة من أكثر أنواع اللحوم تنوعًا. جرب الدجاج المشوي الكلاسيكي أو جرب مع أنواع مختلفة من المخللات والتوابل.
- وصفات الأسماك - تعتبر الأسماك مصدرًا رائعًا للبروتينات الصحية وأحماض أوميغا 3 الدهنية. جرب قلي شرائح من السمك الأبيض مع الثوم والليمون والأعشاب أو جرب سمك السلمون المخبوز في الفرن.
- وصفات المعكرونة - إذا كنت في حاجة إلى شيء سريع وسهل ، فإن المعكرونة هي دائمًا خيار رائع.
- اختر الصلصة المفضلة لديك لتتماشى معها ؛ من صلصة كاربونارا الكريمية إلى صلصة الطماطم مع النقانق.
- وجبات نباتية - هناك الكثير من الوجبات النباتية التي لا تبخل بالنكهة. جرب صنع الباذنجان خبز البارميزان أو الفلفل المحشي لشيء مختلف. هذه فقط بعض الأفكار للأطباق الرئيسية التي يمكنك إعدادها للغداء أو العشاء. ما هي الوصفات الأخرى التي تحب أن تصنعها؟
الأطباق الرئيسية الصحية - خيارات نباتية وخالية من الغلوتين
عندما يتعلق الأمر بالأطباق الرئيسية الصحية ، هناك الكثير من الخيارات الرائعة المتاحة. الأطباق النباتية مثل الفلفل المحشو بالكينوا والبطاطا الحلوة المحمصة واللفت أو الباذنجان بالكاري كلها لذيذة ومليئة بالعناصر الغذائية. إذا كنت نباتيًا ، فيمكنك إعداد وجبات لذيذة مثل الفطر راجو أو برغر الفاصوليا السوداء أو بولونيز العدس. بالنسبة لأولئك الذين يحتاجون إلى أطباق خالية من الغلوتين ، هناك الكثير من الخيارات أيضًا مثل الكينوا مع الخضار المشوية ، والدجاج المشوي وأسياخ الخضار ، أو وعاء السلمون بالفلفل الحار. من المؤكد أن كل هذه الوصفات ستكون مرضية وستجعلك تشعر بالحيوية!